Erbsen-Hummus

Protein schnell Gemüse Vegetarisch Familie für Kids einfach und gut
4 Portionen

Zutaten

  • 260 g Hilcona Erbsen
  • Saft einer Zitrone
  • 1 Avocado
  • 1 Bund Petersilie (oder Basilikum)
  • 50 g geriebener Hartkäse (z.B. Greyerzer)
  • 1 TL Salz, ¼ TL Pfeffet
  • Brot z.B. Baguette, 3-4 EL Olivenöl zum rösten der Brotscheiben
  • Zum Garnieren: 2 Birnen, Zitronensaft, frische Petersilie, 40 g gehackte Mandeln (oder andere Nüsse)


So simple geht’s

Dein Rezept in wenigen Schritten.

Für den Hummus Hilcona-Erbsen abschütten und spülen bis das Wasser klar ist.

Erbsen zusammen mit Zitronensaft und restlichen Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben. Für 2-3 Minuten zu cremigem Hummus pürieren.

Baguette/Brot in Scheiben schneiden. Olivenöl in einer Bratpfanne erhitzen und Brot beidseitig ca. 2 Minuten knusprig rösten.

Hummus auf Brotscheiben verteilen.

Birnen in Schnitze schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.

Petersilie und Nüsse hacken.

Birnenschnitzen zusammen mit gehackten Kräutern und Nüssen auf Brotscheiben verteilen.

Tipp:

Restlicher Hummus zusammen mit Gemüsesticks geniessen.

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